na czym w

już ja wiem na jakies podstawie wiedzy szczegolnej to ja nie mam, nie mam czym blysnac ,bo jestem prosty chlopak ale o brzuchu to juz kilka razy bylo przerabiane, po za tym sry ale tzreba sie odezwac jak cisniesz moich znajomych a sam pojawiles sie w fazie walki na posty Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-02-16 16:14:43

[...] No, powiedz, nie? On: Tak. Ona: Ach, więc przyznajesz się nareszcie! On: Do czego się przyznaję, na miłość boską? Ona: Do czego? Że zmieniłeś się w stosunku do mnie. On: O czym ty mówisz? Ona: Na szczęście sam się przyznałeś, tylko dlaczego? Powiedz mi szczerze, dlaczego jesteś inny niż dawniej? On: Przestań się mnie czepiać. Czego ty chcesz [...]

Reszta OK. Delikatnie podwyższony cholesterol całkowity 210 Konsultować wynik ESTRADIOL 46,93 pg/mL <39,80 z lekarzem, czy nie ma się czym martwić? Co wpływa na podwyższony ESTRADIOL? Jak go obniżyć? /SFD/2024/3/26/b90feec223b74b2990229f2643110ef9.jpg /SFD/2024/3/26/492cf529b5d04e78970831f8e6075c15.jpg [...]

[...] do aminokwasów - czyli działa antykatabolicznie! http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html#post1 ->Stymuluje pobór aminokwasów przez mięśnie - czym znacznie zwiększa syntezę białek mięśniowych (badania 2). http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html#post2 ->Niektóre badania sugerują, że [...]

Jak to jest początek to ja bym bardziej poszedł w plany całościowe fbw na 3 dni spokojnie wystarczy. Przypilnować miski i będzie szło. Na plany dzielone zdecydowanie za szybko. Co do intensywności to tutaj nie ma na razie o czym rozmyślać. Staraj się dokładać z treningu na trening . Przerwy między ćwiczeniami i seriami jakieś 2 minuty będzie ok

[...] i lepiej wie jakie kiedys byly metoby. oczywiscie aeroby sa lepsze ale brzuszki rozwijaja miesnie brzucha sproboj zrobic przysiad ze 170kg albo ciag ze 200kg to zrozumiesz o czym mowie takie metody byly technika sie zmienia co nie znaczy ze ma nie robic brzuszkow pozdrawiam i pokaz co potrafisz np zakladajac dziennik wrzuc fotki a potem pogadamy. [...]

Klątwa,a trenowałeś z Patką,że wiesz wogóle o czym mówię?Jakby połowa z Was,tak zapierd.alała na siłowni jak Agata i miała proporcjonalne do niej wyniki siłowe,to oglądalibyśmy znacznie lepsze sylwetki w tym temacie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-23 16:56:10

a co wy myślicie że my wiemy o czym wy piszecie? jakieś kadencje, pływania na 2, na 3 na 4.... itp;-) każdy poszedł w swoją specjalizacje i to jest fajne;-) można sobie pozwolić teraz jedynie na frywolne żarciki żeby nie wyjść na ignoranta;-)

[...] T3 jest bardzo teoretyczne. Nie byłbym raczej w stanie dzisiaj zrobić 3km w tym tempie. Mam już dość duży komfort biegu w strefie tlenowej, ale treningi powyżej tej strefy to droga przez mękę. Jest nad czym pracować przez kolejny rok. /SFD/2016/8/21/d40b328798e84314addd92a5c00ce0a0.jpg /SFD/2016/8/21/b9b9d7c093a74e6abb2f11f57d24f9b1.jpg

Najwyraźniej wszyscy na filmikach instruktażowych robią źle, w tym ci którzy tą dyscyplinę trenują na co dzień |-) https://youtu.be/dJAT3acR4VM Tu jeszcze o nogach, to o czym napisaliśmy z Goldim: https://youtu.be/PI5iYZSzxL0 A tu jeszcze odnośnie ustawień oporu (błąd nr 3, czyli ustawienia na 10 %-) ) https://youtu.be/7ILnMg-T_MA A na koniec [...]

[...] zasadach-dałeś ciała. Zgodziłem się na internetową,wrzucanie filmików. Chyba ci mój wynik nie pasował-bo filmu jakbyś nie widział a później znów się wykręcałeś nie wiadomo czym. O gratulacjach to nawet nie pomyślałeś-spoko-mnie na tym wbrew twoim opiniom zupełnie nie zależy. Ale to właśnie jest fair play. W rwaniu siłowym także lipa W lutym to [...]

Wczoraj o czym tu nie wspominałem oprócz treningu zrobiłem i nagrałem dwie próby w dipsach jedną bardzo dokładną technicznie na potrzeby tego wątku http://www.sfd.pl/Pojedynek_wielkich_indywidualno%C5%9Bci%3Adrazekm_vs_wycwiel_pompki_na_poreczach-t969533-s24.html a drugą bez zwracania uwagi na technikę :) przedstawiam je w wymienionej kolejności [...]

[...] Moja suczka jest podziwiana %-) Viki, to nie wiesz? Bo mam grube łapy {:-(\-) Jak górę robię, to tylko troszku się ujawniają na barkach i klacie, ale do wyżylenia to jestem 20% BieFu za najlepszymi /-)_ Po czym poznać Lejdiskę spod skrzydła Marty? Maszeruje ulicami, że aż się kurzy \-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-01-04 19:42:40

[...] podpiąć do jakiegoś klubu i opłacić licencje bo na pewno będzie jakiś gość ze związku jako obserwator prezesa.Jstnieje oczywiste ryzyko klubu robiącego taki ges i wiemy o czym mowa ale w praktyce ewentualne konsekwencje ponosi sam zawodnik.Drugie wyjście to olać związek i zastosować wolna amerykanke.Ale jeśli organizatorzy pragną zwiększyć [...]

[...] Kucharski zdradził na antenie TVN24 prawdę tak oczywistą, jak przereklamowanie brazylijskiej gwiazdeczki, Neymara. - Lewy może przejść do Bayernu! - oznajmił agent, po czym Internet oszalał. O tym, że Lewandowski ma poważną ofertę z Bayernu i jego ewentualna przeprowadzka jest możliwa tylko do Monachium, wiadomo było od dawna. Jasne, [...]

hej wszytkim To ostani wynik usg kolana lewego: -zachyłki bez wysieku -aparat wyprostny bez zmian -MM,ML,LCM,LCL-bez zmian -nierówne obrysy chrząstki kłykcia bocznego kości udowej w stawie rzepkowo-udowym. Nie rozumiem tego ostaniego.. czy ktoś mi powie o co w tym chodzi?? czy jest sie czym martwić?? czekam na odp.pozdr

[...] Rezonansmagnetyczny wykazaly ze mam pekniete lekotki(dwie)i zerwane wiazadla,woda . ALe przy Artroskopi, wyszlo ze to nieprawda. Mialem tylko, badz az zerwane wiazadla. A i czym jestem mile zaskoczony otoz ja po 2 dniach po operacji dostalem tak zwana luske i zaczynam rehabilitacje. Oczywiscie cwicze bez luski ale tylko z Nia moge sie poruszac. [...]

haha i jeszcze jedno o czym zapomniałam yumbolt. Wyobraz sobie, ze kruczynski kazał mi jeszcze oddzielnie rezonans zrobic przed tą arto, oczywiscie prywatnie, to juz w ogole bezsens. I jedno i drugie, to moze miałam sobie sama tąoperację zrobic ? :PPPP Niezła jazda. Ale teraz mam lekką załamkę, bo po 3 tyg powinnam odstawic kule, a aja musze sie [...]

ale o czym Ty mowisz...operacja trwa <1 h ...przed nic nie jesz i nie pijesz, mi osobiscie ciezko bylo cokolwiek zrobic po operacji dopiero wieczorem kiedy znieczulenie na dobre odeszlo...co do rzygania...moze podnosily sie czy chodzily a nie mogly? ja mialem takie ze odrazu po operacji moglem normalnie siadac ale dalem w kime odrazu bo cala [...]

[...] treningiem, bo moze wynika to z tego ze po prostu jestem słaby.. nie wiem, w każdym razie na pewno musze to poprawić. Wczesniej rozpoczynalem trening od paru podciagniec po czym przechodzilem na wyciag - było to na siłownii - niestety wyciagu w swoim domowym miejscu do cwiczen nie mam bede sobie musial z tym radzic. Co do obciazenia jutro [...]